1992 in Niedersachsen (DE) geboren und auf einem Bauernhof aufgewachsen, habe ich schon als Kind meine Liebe zur Musik und zum Tanz entwickelt. Gemeinsam mit meiner besten Freundin war ich stets die Erste auf der Tanzfläche – besonders auf Kindergeburtstagen.

Seit meinem dualen Studium zur Ergotherapeutin habe ich mich auf die motorische Entwicklung von Kindern und Jugendlichen spezialisiert. In meiner Arbeit in einer Kinder- und Jugendpsychiatrie konnte ich den Hula Hoop Dance erfolgreich als Therapiemedium etablieren. Meine Überzeugung, dass Hula Hoop Dance einen wertvollen Beitrag zur therapeutischen Arbeit leistet, beruht sowohl auf meiner eigenen positiven Erfahrung als auch auf den vielen Vorteilen dieser Tanzform.

Durch meine ergotherapeutische Ausbildung fällt es mir leicht, neue motorische Abläufe präzise zu vermitteln und sogenannte Breakdownpoints bei meinen Kursteilnehmenden schnell zu erkennen. So unterstütze ich mit viel Geduld und Einfühlungsvermögen meine Teilnehmenden beim Erlernen neuer Hula Hoop Tricks.

Heute tanze ich als La Hula Lady auf Festivals, Feiern und für private Events. Es ist mir eine große Freude, meine Leidenschaft weiterzugeben – sei es durch Workshops auf Festivals oder in verschiedenen Einrichtungen. Ich biete Hula Hoop Dance Workshops für alle Level an.

Im Oktober 2025 veranstalte ich mein erstes Hula Hoop Retreat, das Hula Harmony Retreat. Zusammen mit meiner Retreatpartnerin Anne AKA Anbelyn freue ich mich dich dort zu sehen!

Bei einem Acroyoga-Retreat im Herbst 2018 hat es BOOM gemacht. An einem Samstagabend wurde dort ein Tanzabend mit DJ veranstaltet, und in einer Ecke entdeckte ich einen blau-silber-gestreiften Hula Hoop. „Hmm, Hula Hoop – das habe ich noch nie ausprobiert,“ dachte ich mir. Tatsächlich hatte ich weder als Kind noch später auf Festivals je Interesse am Hula Hoop entwickelt.

Neugierig nahm ich den Reifen, probierte ein paar Mal aus, ihn auf der Hüfte zu halten – und es funktionierte! Zur Musik, die gerade lief, kam ich sofort in einen Flowstate und fühlte mich auf Anhieb schockverliebt in diese bunten Plastikreifen.

Nach dem Acroyoga-Retreat war mir eins klar: „Now I am completely in love with HULA HOOP!“ Seitdem tanze ich fast jeden Tag und kann mir ein Leben ohne Hula Hoop nicht mehr vorstellen.

Der Hula Hoop hat seine Ursprünge in alten Kulturen: Schon vor Tausenden von Jahren nutzten Kinder in Ägypten und Griechenland Ringe aus getrockneten Reben und Weiden zum Spielen. Der moderne Hula-Hoop-Boom begann jedoch in den 1950er Jahren in den USA, als das Unternehmen Wham-O den Reifen aus Kunststoff populär machte und ihn unter dem Namen „Hula Hoop“ als Spielzeug vermarktete. Der Begriff „Hula“ bezieht sich auf den hawaiianischen Hula-Tanz, da die Bewegungen beim Reifen-Schwingen daran erinnern. „Hoop“ ist das englische Wort für Reifen.

Hula Hoop Dance bietet zahlreiche Vorteile für Körper und Geist:

• Körperliche Fitness: Das Schwingen des Reifens stärkt die Muskulatur, vor allem in Bauch, Rücken, Beinen und Hüfte. Es verbessert die Kernkraft und fördert die Körperstabilität.
• Kardiovaskuläres Training: Hula Hoop Dance erhöht die Herzfrequenz und ist eine effektive Methode, um Kalorien zu verbrennen und die Ausdauer zu steigern. Optimal für Gewichtsregulation
• Koordination und Balance: Die Tanzbewegungen mit dem Reifen fördern die Körperkoordination und das Gleichgewicht. Fein- und grobmotorische Abläufe werden werden dabei geschult.
• Stressabbau und Entspannung: Der rhythmische Bewegungsfluss kann in einen meditativen Zustand versetzen „Flowstate“, Stress reduzieren und das Wohlbefinden steigern.
• Kreativer Ausdruck: Hula Hoop Dance ermöglicht kreative Bewegungen und fördert die Ausdruckskraft. Er kann auch das Selbstbewusstsein als auch das Selbstwirksamkeitserleben stärken.
• Soziale Interaktion: Hula Hoop Dance wird oft in Gruppen praktiziert, was das Gemeinschaftsgefühl stärkt und neue soziale Kontakte fördert.
• Hula Hoop Dance ist für jede*n etwas! Es gibt sehr viele einfache bishin herausfordernde Tricks, sodass auch Menschen mit motorischen Einschränkungen schnell Erfolgserlebnisse erzielen können und motorisch fitte Menschen sich gleichzeitig nicht langweilen brauchen - nach oben gibt es tatsächlich keine Grenze an Schwierigkeitsgrad.

Zusammengefasst ist Hula Hoop Dance ein ganzheitliches Training, das sowohl körperlich fit hält als auch Spaß und kreativen Ausdruck fördert.